Hoy quiero introducir la más poderosa práctica que ha cambiado mi vida…
La Pausa.


VIDEO CON LISA NATOLI

 


DÍA 21 AUDIO EN ESPAÑOL

 

 


Estamos en la mitad del camino.

¡Estoy feliz de que todavía estés aquí!


 

Hoy es un día de descanso – no hay tareas de lectura y ninguna tarea, aunque hay un video.

Simplemente pido que vuelvas a leer tu Carta de Compromiso y reafirmar tu compromiso de completar los 40 días, no importa que la mente tenga a veces una tendencia a ponerse un poco perezosa alrededor de la mitad del recorrido. Así que es una buena idea, para que tengas un nuevo comienzo y acordarte de tu compromiso.

También en el video, te digo una historia divertida de lo que hago cuando las cosas se rompen o se ponen caóticas.

¡Disfruta!

 


EJERCICIO/PRÁCTICA DEL DÍA:

1.Ve el video del día 21 (o escucha el audio o lee la transcripción)

2.Vuelve a leer tu carta de compromiso y reafirma tu compromiso de completar los 40 días, no importa qué suceda.

3. Recuerda La Pausa, durante todo el día, y en ese instante recordar la verdad de lo eres.

 


Si has encontrado que este programa ha sido de valor para tu vida, siéntete en libertad para contribuir con una donación, esto permitirá que el programa se pueda seguir ofreciendo gratuitamente.
Quiero Donar

 

Únete a Nuestro Grupo de Facebook


TRANSCRIPCIÓN DE VIDEO/AUDIO:

Día 21: La Pausa

¡Hola bienvenido! Soy Lisa. Este es el día 21 y el tema para hoy se llama, “La Pausa”.

“La pausa” es en realidad doble y la primera parte es, hacer una pausa.

Quiero que este sea un día de descanso, ya estamos a medio camino.

Este es el día 21, ¡¡¡felicitaciones!!! Todavía estás aquí, ¡es increíble!

Lo que quiero que hagas es que esto sea un nuevo comienzo y reafirmar tu compromiso. Me gustaría pedirte que busques tu carta de compromiso y si no la has escrito todavía, escríbela hoy, léela y haz un nuevo compromiso.

A menudo, cuando hemos llegado hasta aquí algunos de los ejercicios pueden parecer intensos, y la mente empieza a ponerse perezosa. Comienza a pensar: “Ya lo entendí, ya con esto estoy bien”.

Quiero que hoy sea un lugar en el que dices: “Está bien, voy a terminar los 40 días no importa qué. Me estoy viendo a mí mismo como un halcón. Estoy prestando atención a los pensamientos que estoy pensando, los sentimientos que estoy experimentando, las palabras que salen de mi boca. Estoy reconociendo una presencia y un poder conmigo. Voy a pasar 30 minutos al día en tranquila quietud sin distracciones”.

Puedes no hacer ese tiempo en el transcurso del día, pero estás haciendo de esto una nueva práctica, una nueva rutina, en la que realmente estás tomando consciencia de encontrar tu centro, de decir: “Está bien, voy a conectarme ahora y voy a escuchar”. Estás haciendo tiempo para estos videos, leer los mensajes y te doy las gracias por ello.

Basta con pensar en algunos de los mensajes que hemos hecho y decir: “Bueno, sí he hecho eso”. Ya sabes, cuidar el Cristo aún niño, no atacarte a ti mismo, el ayuno de todo en tu “falsa manera de ser” y me encanta la idea de quedarse en la cama unos minutos más.

Estás capturando ya la forma en que tu mente hace la planificación para el día y sólo traerte a ti mismo al centro, recordando Yo soy la luz del mundo, Dios está conmigo. Estás haciendo todo esto antes de quitarte las colchas y que los pies toquen el suelo.

Así que hoy estamos empezando de nuevo, dándonos un nuevo comienzo. Y me encanta la idea de lo que yo llamo “La pausa”. Esta fue una práctica que vino a mí hace varios años y que ha cambiado mi vida.

Muchas veces la gente se pregunta: “Está bien lo entiendo. Entiendo cómo puedo estar en paz”, y todo parece funcionar bien cuando estás solo, pero luego sales y tú estás con otras personas y te dejas atrapar justo en el drama.

Ya sabes, la gente dice cosas y te encuentras reaccionando y vuelves a caer en las viejas formas de ser.

Así “La pausa” es donde consciente y deliberadamente permites centrarte cuando estás hablando con otra persona, o cuando hay una situación que parece ser que viene hacia ti. Así que estás tomando este momento antes de que algo salga fuera de tu boca, para recordar quién eres.

Dices “Bueno, soy luz. Yo soy Espíritu”.

Estás recordando quién esta persona que está llegando a ti, no importa lo que está diciendo. Dices “Este es mi hermano a quien amo”. Estás recordando que la cerca se ha ido, que estás unido como uno solo. Estás recordando que tienes una guía, que Dios está contigo, estás recordando que no hay nada que temer, y ese es el cambio. Ese es el cambio del miedo al Amor y sólo toma un instante, por lo que haces “La pausa” y desde ese lugar es al que estás respondiendo de manera diferente. No estás reaccionando más, estás respondiendo ahora con amor y es fácil de hacer.

Recibí este maravilloso email esta mañana de esta mujer que está haciendo los 40 días y absolutamente le encanta, está experimentando felicidad y se siente en paz. Ella dice que se fue a la cama anoche simplemente sintiéndose tan feliz y que se decía: “Oh, Dios mío! ¡Lo entiendo! Entiendo lo que significa lo vertical y el instante santo”. Y ella despertó esta mañana y se enteró de que había 200 dólares menos en su cheque de pago y ahora está repentinamente en tremendo miedo.

Ella escribió, “¿Dónde están los milagros en todo esto? ¿Cómo voy a alimentar a cuatro personas durante las próximas dos semanas con 200 dólares menos?” Y me encanta que ella haya escrito ese mensaje porque puedo recordar este punto cuando de repente quedaba fascinada con la idea de que podía ser feliz un minuto y tener el mejor día de mi vida y luego algo me llegaba. O bien el teléfono sonaba o leía una publicación de Facebook, o me salía una factura inesperada y de repente estaba atrapada en el terror o la depresión o la ira o el ataque.

Había un punto en el que yo estaba como, “¡Wow! ¿Cómo es eso posible? ¿Cómo es posible que yo estoy teniendo el mejor día de mi vida, estoy con una sensación de absoluta paz y luego un segundo después estoy teniendo el peor día de mi vida?” Así que aquí es donde nos estamos viendo a nosotros mismos como un halcón. Realmente te das cuenta de que la mente está decidida a permanecer en el infierno, es una pequeña bestia astuta y puede ser domesticada, y la estás domesticando.

Lo que llegué a descubrir es que nada puede perturbar mi paz y no estoy tratando de cambiar nada. Todo está sucediendo, ya sabes, “Está bien, tengo una cuenta y debo mil dólares que no sabía que debía. Bueno, esto está pasando”. Lo que descubrí fue que mis sentimientos de ira nunca resolvieron el problema. Me di cuenta de que podía quedarme en un lugar centrada y en paz.

Lo que dije a esta mujer fue, ya sabes, piensa acerca de Jesús. Jesús alimentó a cinco mil personas con 5 panes y dos peces, por lo que alimentar a 4 personas no es nada para Dios. Es realmente una cuestión de confianza.

Estamos entrando en un lugar nuevo y aquí es donde nos estamos moviendo en los próximos 20 días, en aprender a confiar y trabajar con tu guía y trabajar con Cristo.

Así que el primer lugar es donde no estás dejando que el ego se encargue más. El ego siempre habla primero y siempre habla más fuerte. Es por eso que “La pausa” es muy poderosa porque las cosas vienen a ti y siempre lo están haciendo, las cosas están constantemente sucediendo. Ves que absolutamente puedes permanecer centrado en este lugar, ves todo de manera diferente y ves lo rápido que las cosas simplemente desaparecen.

Yo estaba recordando que hace años, fui cocinera de una boda en la que trabajé, era para unas 60 personas y había tal vez 8 meseros, se sirvieron tres platos. Era una ensalada, plato de sopa y una entrada. Estábamos sirviendo la sopa y todo era caótico en la cocina ya sabes… estas personas están pagando un montón de dinero, es un día para las personas que planificaron con tiempo.

Lo que pidieron era aderezos para ensaladas, un aderezo para ensaladas muy especial en estos pequeños vasos de plata y las tenía en el refrigerador. Así que estamos llegando a la sopa y uno de los meseros fue y cerró la puerta de la nevera demasiado duro y toda la plataforma con los 60 pequeños aderezos para ensaladas se cayeron, todo se vino abajo y cayó.

Recuerdo que era ya una locura en la cocina, yo estoy sirviendo la sopa, miré y pensé: “Bueno, pasó”. Y lo que la mente quiere es quedarse en el conflicto, va a encontrar a alguien a quien culpar y se pone muy enojada. Vi que enojarse o culpar a alguien no iba a poner esos aderezos de ensalada de nuevo en esas pequeñas tazas.

Así que en ese momento sueltas la historia, sueltas “¿Por qué está pasando esto?” y el que “no debería haber hecho eso y esto no debería estar sucediendo”, porque aquí está el asunto, está sucediendo. Lo que está sucediendo está sucediendo y así es como vivo mi vida ahora. Las cosas pasan y me dicen: “Bueno, esto está sucediendo”, y nada me perturba y la mente se vuelve muy enfocada a continuación.

Así que en ese momento en que era necesario hacer frente a la situación, no teníamos más aderezo para ensaladas y no teníamos más de esas tazas y teníamos que solucionarlo. Terminamos la limpieza de todo, teníamos suficiente para poner lo necesario para que todas las 60 personas tuvieran la preparación de ensalada al lado. A partir de ese momento siempre tuvimos aderezos para ensaladas de más, pero se empieza a ver que realmente se puede simplemente disfrutar del paseo. Te lo digo, no necesitas nada para ser diferente; y querer que las cosas sean diferentes es lo que es el sufrimiento. Ese es el juicio, una idea de que algo no debería estar sucediendo o que es malo.

¿Quién llama malo que los aderezos para ensaladas simplemente cayeron al suelo? Es sólo parte del espectáculo, no importa. Empiezas a ver que realmente puedes estar en paz en todo momento. Este es el entrenamiento para caminar adelante, en realidad sólo ser un hacedor de milagros y una bendición y una luz en este mundo. No eres un ser humano ya más, que es todo reaccionario, enojado, deprimido y triste. Lo que descubres es que los estados de la mente, simplemente desaparecen, ellos sólo desaparecen y no se puede incluso recordar que eras de esa manera.

Así que te doy las gracias por estar aquí y quiero que descanses hoy no hay ninguna lectura, no hay nada que hacer. Sólo reafirmar tu compromiso, eso es todo lo que pido, te doy las gracias por estar aquí y por tomar este viaje conmigo.

Te amo.

 

Únete a Nuestro Grupo de Facebook